Jak na bolest zad?

 Jako většinu lidí, i mě občas bolí záda. Hledala jsem způsoby jak nad bolestí vyzrát. Chodila jsem cvičit, na masáže, snažila jsem se vše dělat správně..... A nic! Záda stejně bolela, a hlavně hlava od krční páteře. Někdy víc a někdy míň. Ale nic nepomáhalo.  Našla jsem si i osobního trenéra, aby mi pomohl. Musím sice přiznat, že cvičení pod vedením osobního trenéra je skvělé. Vidím i cítím změny na těle, a to je moc fajn. Ale záda zlobil dál. Stěžovala jsem si stále, a mého trenéra to jednou zdravě naštvalo. Začal se zajímat o to jak by mi mohl pomoc. Přastali jsem pracovat na skvělém těle. A pracujeme raději na skvělé pohodě. Nemusím vypadat jako modelka, raději budu nadále žít bez bolesti zad. Stále hledám tu nejlepší metodu, která mi pomůže. A už jsem si myslela, že jsem ji našla. Hned jsem vše nadšeně líčila trnérovi, a čekala jak bude rád. Ale on ne. Chvíle přemýšlel, a pak mi řekla v čem je ten " zázrak ". Aby záda přestala bolet, je potřeba cvičit každý den alespoň patnáct minut. A to je ono. Když totiž bude člověk cvičit pravidelně časem se to projeví. A to rozhodně jen v dobrém. Nejdříve jsem z jeho slov byla překvapená, ale musím uznat, že má pravdu. 

Takže poučení pro mě a doufám, že i pro někoho dalšího? Stejně jako si za bolesti zad vlastně můžeme sami, tak i od této bolesti si sami můžeme pomoci. A jak? Prostě na sobě pracovat. Snažit se, a hlavně si nemyslet, že je zázračná metoda, která nám pomůže. Nic nejde samo a bez naší snahy. Takže já budu i nadále chodit pravidelně cvičit a budu se cítít lépe, a to nejen proto, že pro sebe něco dělám....